kbt-skane.se

Behandlingsfilosofi

KBT Skåne arbetar med att skapa medvetenhet kring de tankar, känslor och beteenden som påverkar oss i vardagen. Vi har alla vanor, mönster, handlingssätt som kan förstärka ett dåligt mående och förlänga perioder av lidande. Ofta bygger vårt agerande, eller icke-agerande på inlärt beteende. Handlingar som varit hjälpsamma i stunden men mindre konstruktiva i längden. Kognitiv beteendeterapi har inlärningsteori som grund, är evidensbaserad och rekommenderas som terapiform av Socialstyrelsen.

Låt oss växa tillsammans och arbeta med livets utsatthet.
I samtalet skapas utrymme till reflektion och handfast arbete med det som håller oss tillbaka. Du är expert på ditt liv och som terapeut använder jag mig av kraftfulla verktyg inom kognitiv beteendeterapi som en ram för våra samtal.

Behandlingens start

Vi påbörjar behandlingen genom en träff där vi samtalar kring din situation och hur en behandling kan se ut. Önskar du fortsätta startar vi tillsammans en kartläggning där vi tittar på de faktorer som påverkar just dig, hur det har sett ut tidigare och vilka mål du vill arbeta mot.

Behandlingsfas

Efter kartläggningsfasen går vi in i en behandlingsfas där vi aktivt arbetar med förändring och närmanden till dina mål. Som en del av behandlingsfasen ingår ofta även arbete med Mindfulness och ACT.

Avslutning

För att du ska kunna vidmakthålla de förändringar du upplever i ditt liv arbetar vi med ett tydligt avslut av behandling och du får träna på dina nya verktyg för att kunna fortsätta använda dem utan stöttning av en terapeut. Vi arbetar tillsammans fram ett program som är hållbart och meningsfullt för just dig.

Behandlingsfilosofi

Behandlingens start

Behandlingsfas

Avslutning

Välkommen!