Varmt välkommen till KBT Skåne,
i centrala Malmö.
Genom kognitiv beteendeterapi erbjuds du evidensbaserade verktyg för att hantera livets olika utmaningar.
Jag heter Lena Ottosson och har arbetat med Samtal till Förändring sedan 17 år.
Under dessa tider med Covid 19 erbjuder jag samtal online för den som önskar.
Hur har du det?
Känner du att tiden går dig förbi? Har dagarna blivit mer av en kamp för att överleva än att leva? Kanske upplever du en nedstämdhet som är svår att få grepp om, kanske finns det sorg över det som varit och oro inför det som ska komma.
Att gå igenom perioder av sämre psykiskt mående hör livet till men det kan finnas en risk att du känner dig fastlåst i ditt eget lidande, att dagar blir till månader som blir till år. Kognitiv beteendeterapi utgör grunden för en hoppfull terapiform där vi arbetar med tankar, känslor och beteenden för att hitta ut ur det som vidmakthåller problemen. Tillsammans tittar vi på de svårigheter du upplever och arbetar aktivt för att du ska få uppleva att det är just du som styr hur du vill levaditt liv.
